Ослаблений організм вимагає шанобливого ставлення

0

Звичайно навесні дають про себе знати хронічні захворювання , а ще росте ймовірність придбання нових недуг. Крім того , навесні багато хто з нас задаються питанням , як швидко схуднути і починають реалізовувати свої наміри.

 Ослаблений організм вимагає шанобливого ставлення

У цей період відбувається ослаблення імунітету , насамперед тому , що за зиму організм фактично вичерпує свої ресурси.

Безперебійне функціонування імунної системи може забезпечити дбайливе ставлення до себе і чітке дотримання нескладних правил.

Не перевантажуйте чужорідними речовинами і мікробами

Щоб запобігти перевантаженню імунітету , слід дотримуватися гігієни . Прийшовши додому з вулиці , потрібно обов’язково помити руки , бажано споліскувати обличчя , промивати ніс , полоскати горло. Найкраще це робити за допомогою кип’яченої води з лимонним соком , тому що такий розчин має протимікробну дію.

Пам’ятайте , що мікроби потрібно « вимивати » зсередини. У цьому незмінним помічником вважається звичайна чиста вода. У добу необхідно в середньому випивати 1,5-2 літри. Дві склянки натще , а також за сорок хвилин до прийому їжі. Саме тоді вода володіє високим детоксикаційні ефектом.

Провітрюйте приміщення і прогулюйтеся на свіжому повітрі

Важливо знати , що імунну систему перевантажують не тільки мікроби , а й надлишкові продукти , миючі засоби, ліки , незвичайні і синтетичні продукти. Оскільки всі ці елементи імунна система повинна знищити або фільтрувати , їй потрібно допомагати.

Повноцінно харчуйтеся корисною їжею

Зміцненню імунної системи сприяє споживання повноцінної натуральної їжі , в якій міститься достатня кількість вітамінів і мікроелементів.

Схожі записи:

Поделиться.

Об авторе:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок