Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
Харчування має бути адаптоване до особистості і стилю життя кожної людини. Хоча у людей життя відрізняються зовнішнім виглядом , поведінкою , сприйняття світу , але ми вважаємо , що харчування має відповідати потребами нашого організму.
Якщо раціон харчування буде відповідати нашій особистості та способу життя , воно не стане джерелом дискомфорту і стресу.
Ми можемо помічати , як харчування впливає на два типи особистості . Екстраверт є душею компанії з невтомною енергією і вродженим життєвим оптимізмом. Пристрасть до життя часто працює наосліп , вони не контролюють свою поведінку і не думають про наслідки. Такі люди постійно шукають нові стимули , які диктуються впливом емоцій.
Екстравертам потрібно обмежити червоне м'ясо , чорний чай , кава , енергетичні напої, сир , сир , білий хліб. Це не означає , що ці продукти повинні бути повністю виключені з раціону. Вам необхідно всього лише обмежити вживання цих продуктів.
Важливо після виснажливого дня з'їдати легка вечеря , який буде підтримувати рівень кислотності в шлунку. У вас є можливість купити чудо піч і готувати найрізноманітніші страви для себе і для своєї сім'ї.
Інтроверт - це одинак , і йому важко відкритися людям . Він характеризується спокоєм і холоднокровністю . Його світ структурований, повністю позбавлений хаосу. Інтроверти часто відчувають труднощі в ухваленні тих чи інших рішень.
У інтровертів цілком передбачувані раціон харчування. Часто вони налягають на овочі та солодкі продукти. Щоб додати енергії і поліпшити настрій , таким людям потрібно їсти продукти з високим вмістом жиру. Тому варто зменшити споживання вуглеводів і збільшити кількість білка , жиру і мінералів , таких як кальцій і фосфор.
