Правильне і лікувальне харчування при ревматизмі

0

Якщо ви страждаєте на ревматизм, то в першу чергу вам необхідно задуматися про своє харчування. Адже від правильного харчування вкрай багато залежить. Завжди консультуйтеся з лікарем, він порадить вам тип правильного харчування, який підійде особисто для вас. Існує кілька рекомендацій з цього приводу:

9imfxCa66lQ

1. білки у вашому раціоні повинні бути збільшені, а вуглеводи зменшені, це вкрай важливо для будь-якій стадії ревматизму.

2. Так само для організму вкрай важливі такі вітаміни, як А, С, і Е, так як в більшості випадків ревматизмом може захворіти та людина, у кого присутній авітаміноз. Такі вітаміни, як А і С зберігають в собі овочі і фрукти. Вітамін Е ви зможете виявити в горіхах, оливковій олії, або в плодах авокадо. Так само плюс у фруктах і овочах полягає в тому, що вони містять вітамін Р. Саме завдяки цьому вітаміну, у людини нормалізуються і очищаються капіляри, що при ревматизмі вкрай необхідно.

3. деколи хвороба розвивається болісно, через що, для полегшення болю, необхідно вживати продукти, які містять селен. Такими продуктами можуть бути прості курячі яйця, риб’ячий жир, каші різного типу або пивні дріжджі, ну і багато іншого. Плюс до всього, якщо поєднувати вживання селену з вітаміном Е, то м м’язи поступово припиняють хворіти.

4. кожному хворому на ревматизм необхідно частіше їсти рибні продукти. Справа в тому, що в більшості риб є така поліненасичена кислота, як омега3. Ця кислота особливо часто міститься в таких рибах, як сардина, скумбрія або з лососевих. Омега3 здатна позитивно впливати на запалення

5. вже багато років в народі використовується такий спосіб, як питво чистого картопляного соку. Всього потрібно випивати по столовій ложці перед їжею, і тоді ваш організм буде очищатися, причому ефективно, що сприятливо подіє на організм, загалом.

6. так само вкрай важливо для лікувального процесу від ревматизму вживання волоських горіхів. Причому є їх потрібно щодня і по п’ять або шість горіхів.

7. для тих, хто страждає на ревматизм потрібно частіше вживати побільше лимона. Тим більше лимон є відмінна приправа для різних блюд, починаючи від салату, закінчуючи індичкою. Так само потрібно частіше вживати в їжу ревінь.

8. що стосується м’ясних продуктів, то тут потрібно підходити до кожного випадку індивідуально. Деяким потрібно їсти менше м’яса, а іншим навпаки, якомога більше. Залежить від того, що скаже фахівець.

9. для хворих на ревматизм не рекомендується споживати в їжу цукор, крупу, очищену крупу в особливості, а так же білий хліб.

10. виключіть з раціону жирну їжу і їжу, яка погано засвоюється.

11. утримайтеся від споживання таких продуктів, як прянощі, соуси і розсоли.

12. ні в якому разі не можна пити багато кави і байхового чаю.

13. алкогольні напої, про них ви можете забути.

Але не використовуйте ці способи відразу, так як для кожного підхід індивідуальний. Тому завжди консультуйтеся з лікарем.

Схожі записи:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок