Дитяче харчування: не змушуйте дитину їсти за вашими правилами

0

Дитина отримує навички харчування з сім’ї і з часом він набуває свої смаки й уподобання в їжі під впливом оточення та інших психологічних факторів. У сучасному житті вже немає такої проблеми як нестача продуктів харчування, але, з іншого боку, вони не стають дешевше, тому іноді, коли дитина залишає їжу в тарілці, ми вимагаємо від нього з’їсти все до кінця.

Дитяче харчування: не змушуйте дитину їсти за вашими правилами

Наше прагнення нагодувати своє чадо досита, щоб він ріс здоровим і сильним може привести до небажаних наслідків, таких як розлад харчової поведінки, недолік або надлишок ваги.

Звичайно, вага новонародженої дитини впливає на ранні роки його життя і відповідно до нього будується план харчування, який допомагає правильному розвитку. Сучасні діти з віком виробляють свої смаки і переваги в їжі, а втручання батьків часто викликає протест і перевірку своїх кордонів, які говорять про незалежність підлітка.

Якщо дитині заявляють, що в будинку немає солодощів, то це може підштовхнути його до надлишкового споживання жирних і нездорових продуктів і переїдання, а також поїдання цукерок і шоколаду потай від батьків. А тиск з боку мами через овочів, наприклад: «Їж брокколі, воно корисне», може привести до повної відмови від таких продуктів.

Коли ви змушуєте дитину спустошити всю тарілку до кінця, то це в майбутньому порушить механізм контролю їжі, що з’їдається, так як він буде постійно споживати більше, ніж це потрібно організму. Внаслідок чого у дитини може виникнути надлишкова вага, діабет і хвороби серця.

Також не можна перетворювати їжу в можливість маніпуляції, як наприклад: «З’їж горох отримаєш солодке».

Дайте дитині свободу вибору, але подавайте до столу всі необхідні для правильного харчування продукти, що містять білок (яйця, молоко, м’ясо, рибу) і цільні зерна (макаронні вироби, рис і хліб з цілісної пшениці), а також асортимент овочів. Але не відмовляйте йому в солодкому, хоча б в невеликій кількості. Не змушуйте дитину з’їдати все до кінця, пообіцявши йому солодке.

Схожі записи:

Поделиться.

Об авторе:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок