Що зробити, щоб зміцнити імунітет і не допустити застуди?

0

Насправді уберегти себе від застуди або ж істотно полегшити її перебіг можна масою способів. Адже, якщо вчасно подбати про свій імунітет, це цілком реально.

eqQps80Eaxo

Головним радою, якщо ви починаєте відчувати, що ось-ось звалитесь, намагайтеся себе жаліти, робіть тільки невідкладні справи і ляжте спати раніше. Добре також прийняти теплу ванну, щоб посилити кровообіг і змусити лімфопротокі вивести токсини з організму. Відмінно, якщо вона буде з травами або ефірними маслами чудово зміцнюють імунітет запахи евкаліпта, м’яти, гвоздики і їли.

Обов’язково перед сном надіньте теплі шкарпетки, які до цього весь вечір протримали на батареї. Також обов’язково випийте чайок з ехінацеєю, щоб прискорити розмноження відповідають за захист клітин. Одного ковдри, щоб гарненько зігрітися буде явно недостатньо, тому радимо купити недорогі покривала оптом на.

Якщо ж хвороба все ж розігралася, то при нежиті ніс потрібно полоскати солоним розчином, біль ж у ньому прибрати можна компресом з нагрітого рушники. У будь-якому випадку слід багато пити, бажано зробити собі вітамінний напій з імбиром, лимонним соком і медом. Імбир сприяє очищенню дихальних шляхів і зміцненню імунної системи, мед змаже запалене горло, а лимон допоможе організму вітаміном С.

В цілому ж випивати слід не менше десяти склянок води за день і намагатися їсти тепленький супчик. В якості народних методик варто згадати про бузину, яку ще наші предки повсюдно заварювали від застуди, а також чай з липовим цвітом, не тільки відмінно допомагає при кашлі і сприяє відходу мокротиння, а й зігріваючий тіло, якщо є озноб.

Схожі записи:

Поделиться.

Об авторе:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок