Сувора дієта для екстремального схуднення

0

Малокалорійні дієти надзвичайно популярні у бажаючих схуднути, і популярність ця з кожним роком все зростає. Головним завданням їх прихильників є дуже швидке прощання з надмірною вагою, видиме й стійке, причому в дуже стислі терміни. Безумовно, жорстокі дієти далеко не всім підходять, адже при цьому можна підірвати здоров’я.

1425741983_pravilnaya_dieta_dlya_pohudeniya

Принцип жорсткої дієти полягає в низькокалорійному харчуванні, правила якої дотримуються вкрай ретельно і вони найважчі з усіх відомих на сьогодні. Більшість їх складають своє меню так, що добова норма калорій становить не більше 500ккал, і це майже що рівноцінно голодування. Якщо вживати калорій більше, стільки ваги за короткий час втратити не вийде.

Така магічна дієта ґрунтуватися може на різних продуктах, і варіантів її зараз існує маса, тому вибрати кожному саме те, що йому підійде ідеально зовсім не складно. Головним чином слід дотримуватися правила включення в раціон максимально великої кількості низькокалорійних овочів в свіжому вигляді, зелені і мінімуму білків.

При подібній жорсткій дієті, якщо відчуваються симптоми загального нездужання, головного болю, підвищеної втоми, варто від неї відразу ж відмовитися. В ідеалі ж користуватися таким меню виключно в розвантажувальні дні, не більше разу на тиждень.

Серед найбільш популярних дієт цього роду варто відзначити жокейських дієту, що складається з печеної курячої грудки, телятини в такому ж вигляді, а наостанок п’ється лише несолодкий кави і зелений чай, вегетаріанську, засновану виключно на фруктах і овочах, причому окремо, гречану, що включає лише запарену гречку, шипшина, кефір і зелений чай. Також можна відзначити меню Бородіної із зеленого чаю і огірків.

Схожі записи:

Поделиться.

Об авторе:

Оставить ответ

Copyright © 2016 argprint.com.ua - Блог для жінок